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やさしいヨガ疲れた心と体にたっぷり休息を。講師:田中 由加里

無理のない動きを重ねながら、日々不足しがちな運動を補い、身体の末端まで新鮮な血液をめぐらせて、滞りやわだかまりないすっきりした心身へ導いていきます。

開講日/第1・3土曜日 時間/10:00〜11:30
受講料/月3,240円持ち物/ヨガマット、飲み物、タオル

Balletone(バレトン)ひきしめボディをつくりましょう! 講師:川上 真里奈

フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れた有酸素運動。音楽に合わせたシンプルな動きで男女問わずどなたでも楽しくできます。体幹や筋肉を鍛え脂肪燃焼にも効果的です。

開講日/第4土曜日 時間/11:00〜12:00 受講料/月1,620円
持ち物/タオル、飲み物、ヨガマットかタオル

ハタヨガ(初級〜中級)ヨガで生命をキラキラ輝かせましょう。 講師:乾 奈津子

最適な身体の位置や使い方を体得しながら効果的でかつ安全にヨガを行っていきます。自分の心、身体としっかり繋がりながらそこに安定感や心地良さ、可能性や喜びを見出していきましょう。

開講日/第1・3月曜日 時間/10:00〜12:00 受講料/月3,700円
持ち物/ヨガマット、飲み物、タオル・バスタオルetc

フラセラピーフラセラピー=HULA+癒し+シェイプアップ 講師:NIO YURI

健康学、運動生理学の専門家とフラの指導者によって監修された新しいプログラムです。リボンレイづくりなど、フラに関するすべてのことが学べます。『フラだけじゃないフラセラピー』を体験してみませんか。

開講日/第1・3金曜日 時間/11:00〜12:00 受講料/月4,210円

東洋医学ヨガ東洋医学に基づいた経路ヨガを体のお悩み別にお伝えします。 講師:山田 舞

介護と美容の両方の知識と技術を合わせた技術者、ケアセラピストとして活動する中で感じる体のお悩みを集中的にヨガを通してセルフケアを学びます。年代は問わず、若い方からシニア世代の方まで、どなたでも受講出来ます。

開講日/第2・4水曜日 時間/13:00〜14:30 受講料/月3,240円
持ち物/飲み物、ヨガマット(バスタオル可)・タオル

ハッピーメノポーズエクササイズ更年期をむかえる40代~50代に向けたカラダのセルフケア 講師: 山田 舞

前半30分は更年期についての座学をお話し、その後に実際に筋肉低下しやすい部分を中心としたエクササイズを音楽にあわせて行います。

開講日/第4水曜日 時間/10:30〜12:00
受講料/月2,160円
持ち物/フェイスタオル、飲料水、筆記用具

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