呼吸と共に、お腹中心に体の奥深くの筋肉を使って動いていきます。筋力up、姿勢改善などの効果あり!姿勢がよくなることで、内臓の働きがよくなり、代謝もup!女性に嬉しい美肌、ダイエットにもつながっていきます。

●開講日／第1、3木曜日　●時間／ 13：00～14：00
●受講料／月1回 1,800円・月2回 3,600円
●持ち物／動きやすい服装、飲み物、タオル、マット(あれば)こちらで用意もあります。

最適な身体の位置や使い方を体得しながら効果的でかつ安全にヨガを行っていきます。自分の心、身体としっかり繋がりながらそこに安定感や心地良さ、可能性や喜びを見出していきましょう。

●開講日／第1・3月曜日　
●時間／10：00〜12：00
●受講料／月3,700円
●持ち物／ヨガマット、飲み物、タオル・バスタオルetc

フラダンスが気になってる？一度踊ってみたいと思っているあなたにピッタリなクラス!基本ステップから丁寧にご指導します。曲を楽しく踊れるようになります。迷っていないで、一度体験してみませんか、一緒に踊りましょう。

●開講日／第1・3金曜日
●時　間／13：30〜14：30　
●受講料／月4,210円

新しい曲をマスターすることを目標に、楽器にも挑戦するレベルアップクラスです。レイ作りなどフラに関するすべての事が学べます。

●開講日／第1・3金曜日
●時　間／11：00〜12：00
●受講料／月4,210円
●持ち物／Tシャツ、筆記用具、　パウスカート(持っている方のみ)貸出可能

日頃忙しいあなただからこそ、月一回HULAでリフレッシュしませんか？心も体も癒されて、女子力アップ!ますます、輝くこと間違いなしです。一緒にハワイの風感じましょう。

●開講日／第1土曜日
●時　間／11：00〜12：00　
●受講料／月2,060円　
●持ち物／Tシャツ、筆記用具